作者：房子

我对拳击的概念还是再德拉霍亚以及泰森咬耳朵的时期。记得那时候每星期天都有转播。

一过很多年，自身对它热爱不减。由于体质不好，所以我决定练习拳击，因为在我看来，拳击是很有实用价值的一项技术运动。

我报名参加了杭州拳击协会，我没有想到的是，只有几天的时间，身体已经有了很大的改善，三角肌明显粗壮了，啤酒肚也收了不少。

在分享我的经验前，先谈下我对拳击的看法，我以前是搞文学写小说的，现在做时装摄影师，艺术行业本身与拳击搭不上边。但人的理想是无边的，我想学习拳击最重要的不光是本身，还有就是坚持，提高你的耐力，一件事你不能坚持，其他的事也卜会坚持到哪里去。所以说，无论你想强身健体，还是想在拳坛上崭露头脚，或者你的个人爱好，以及你想拉风，耍帅，让自己有安全感还是泡妞。目的是纯洁的，但拳击是严肃的。你可以向你的纯洁理想努力，但要认真的付出，才会有所回报。中国人，很有血性，也许比西方人少了些野性。但中国的拳击事业在突飞猛进，作为一个起步不久又发展迅猛的体育项目来讲，有很多的机会，让拳击使中国在世界上崭露头角甚至独挡一面。站起身来，拿出你的拳头，一起来拳行天下吧。

其实就锻炼身体来说，科学锻炼才是重要的。并不是在家做百十来个俯卧撑就能上健美杂志。事实上，大重量，单次少数目，多次数才是重点。如果说，一个重量，你最多能做5下，那你就做5下，休息会再做。极限是5下至10下是最练肌肉的，40下以上就很少能练肌肉了，只能提高耐力。所以这就是为什么有很多人在家里练习后发现效果不明显，而后来放弃的原因。

我学的时间并不长，只能讲讲我锁认识的东西，其实我要领掌握的还不太好，但在努力改正。正所谓宁轻勿假。宁可从轻的做起，也不要动作做错，将练习目标转移了。

很多要点我还要进一步学习，相信努力和有恒心，便会慢慢掌握，当达到一定熟练后，一定会有更多乐趣，如此，在拳击的道路上，我们快乐的走下去，拳行天下。